Back Cardiac Sciences Cardiac Sciences: हृदय रोग के मुख्य लक्षण, रोकथाम और प्रभावी प्राथमिक उपचार Expert Consultant: Canwinn Consultant Expert Clinical Focus: हार्ट ब्लॉकेज कंट्रोल, एंजियोप्लास्टी, ईसीजी डायग्नोस्टिक्स, कोरोनरी आर्टरी प्रिवेंशन। हृदय रोग के मुख्य कारण (Causes) अत्यधिक तैलीय भोजन, व्यायाम की कमी और क्रोनिक स्ट्रेस के कारण धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ता है। प्रमुख लक्षण (Warning Symptoms) सीढ़ियां चढ़ने या भारी सामान उठाने पर अचानक सांस का फूलना। छाती के बीचों-बीछ भारी दबाव, जकड़न या बाएं हाथ की तरफ बढ़ता हुआ तेज दर्द। ✓ उपाय: भोजन में रिफाइंड ऑयल की जगह सेंधा नमक और सीमित मात्रा में सरसों तेल का उपयोग करें और प्रतिदिन 30 मिनट प्राणायाम करें।